Reference

Ahoj, jsem Ondra. Je mi 26 let a z toho 20 let jsem byl tlustej. Bojoval jsem sám se sebou a sám sobě jsem se hnusil. Asi víte jaký je to pocit se bát si sundat mikinu aby nikdo neviděl vaše faldy... Všichni mi říkali, že to mám v genech. Jenže to v genech nebylo. Bylo to ve špatných stravovacích návycích a ve špatném stravování celkově. Určitě to znáte, celý den nic nejíte a pak přijdete domů, sednete k televizi a nevíte co byste snědli. Změna jídelníčku a trochu pohybu mi pomohlo shodit 25 kg a cítit se dobře. Jen se nepodceňujte, s dobrými potravinami a trochou sebekázně to zvládnete taky. Přeci stojí za to se cítit dobře a být na sebe pyšný ne?

Ahoj, jmenuji se Eva Moučková, je mi 45 let a jsem z Pardubic. Od svých přibližně 21 let trpím nadváhou. Postupně se váha neustále zvyšovala. Za ty roky jsem vyzkoušela spoustu různých diet a pokusů zhubnout. Bohužel vše skončilo většinou přejídáním, neovladatelnými chutěmi na sladké a tak stále dokola. Až teď se mi konečně díky správně sestavenému jídelníčku povedlo zhubnout. Chutě i návaly vlčího hladu zmizely, dole mám zatím 18 kilo a pokračujeme dál :)